https://sellio.store/pl/page/97/     https://fashionetta.org/pl/page/97/     https://home-partner.org/pl/page/97/     https://car-paradise.org/pl/page/97/     https://car-accessories.net/pl/page/97/     https://modeo-shop.com/pl/page/97/     https://wibratory.net/pl/page/97/     https://etui-empire.com/pl/page/97/     https://e-papierosy.org/pl/page/97/     https://ero-land.org/pl/page/97/     https://lampy-sklep.com/pl/page/97/     https://desteo.org/pl/page/97/     https://shopara.org/pl/page/97/     https://shopme-online.org/pl/page/97/     https://shopinio.org/pl/page/97/     https://shopopolis.org/pl/page/97/     https://shoporama.org/pl/page/97/     https://desuto.org/pl/page/97/     https://shopsy-online.org/pl/page/97/     https://e-shopsy.org/pl/page/97/     https://vandershop.net/pl/page/97/    https://shoporama.org/pl/page/97/    https://web-business.info/    https://webwomen.info/en/
fashion-trends.info

Kolejna witryna oparta na WordPressie

Intensywnie

Intensywnie

Czujesz, że nie masz zbyt wiele czasu na ćwiczenia? To nie jest wymówka. W rzeczywistości, trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) sprawia, że łatwo jest wcisnąć fitness nawet wtedy, gdy brakuje Ci czasu. A może lepszym słowem jest „wydajny”, ponieważ cały sens HIIT polega na zwiększaniu intensywności, aby uzyskać jak największe korzyści. Przechodzisz od jednego zrywu do następnego, po którym następują krótkie okresy odpoczynku. Kilka badań wykazało, że treningi HIIT pomagają skutecznie spalać tłuszcz i wzmacniać mięśnie. Inne badania sugerują, że HIIT może być często lepszy niż umiarkowane ćwiczenia w maksymalizowaniu ogólnego stanu zdrowia i zmniejszaniu ryzyka chorób.

Reklama

Ta jedna, europejska aplikacja treningowa nr 1, oferuje wszystkiego po trochu. Ćwiczenia i plany na każdym poziomie sprawności fizycznej, plany osiągnięcia różnych celów wraz z audio coachingiem, aby przeprowadzić Cię przez najbardziej wyczerpujące treningi i upewnić się, że trenujesz prawidłowo. Istnieje ponad 900 wariantów treningów, których długość waha się od 10 do 30 minut.

Darmowy na
iOS i Android

Jeśli chcesz tylko prosty timer, aby utrzymać się na torze dla własnych ćwiczeń, to jest to licznik bez zamieszania z wyraźnymi audio i wizualne wskazówki do przełączania między interwałami lub odpoczynku między obwodami. Co czyni go lepszym od innych czasomierzy, to fakt, że nie przerywa on odtwarzania muzyki.

Darmowa na iOS

Nazwa mówi wszystko. Ta aplikacja oferuje siedmiominutowe treningi oparte na badaniach naukowych, aby zapewnić Ci maksymalne korzyści w jak najkrótszym czasie. Określ swój cel i poziom sprawności fizycznej, a następnie postępuj zgodnie z instrukcjami aplikacji, aby wykonać trening od stóp do głów, który będzie odpowiadał Twoim celom.

Bezpłatna (z możliwością dokupienia aplikacji)
na iOS i Android

Reklama

Skanuj i przesyłaj strumieniowo ponad 100 różnych treningów prowadzonych przez czołowych trenerów osobistych na telefon, telewizor, a nawet Apple Watch. Członkostwo daje Ci nieograniczony dostęp do 10- lub 25-minutowych zajęć, od treningu siłowego z hantlami i taśmami oporowymi po ćwiczenia cardio i jogę. Dodatkowo, możesz śledzić swoje statystyki i monitorować tętno oraz spalanie kalorii.

Bezpłatna (z możliwością dokupienia aplikacji)
na iOS

Jedna z najbardziej polecanych przez trenerów osobistych aplikacji, która pozwoli Ci być na

bieżąco.

Zawiera wstępnie ustawione timery interwałowe dla treningów HIIT i Tabata, z dobrze zaprojektowanymi, kolorowymi wyświetlaczami, które można łatwo odczytać z odległości. Możesz również skoordynować swoją muzykę z treningami i mieć aplikację mówiącą interwały, więc nie musisz patrzeć na ekran.

$4,99 na
iOS i Android

Ta aplikacja jest jak posiadanie trenera w uchu, prowadząc Cię przez trening z wokalnych informacji zwrotnych. Powie Ci, kiedy zacząć biegać, kiedy się pchać, a kiedy zasłużyłeś na odpoczynek. Stwierdziliśmy, że pomaga nam to skupić się na ruchu, zamiast patrzeć na zegar. Oprócz dobrze ocenianych treningów Tabata, możesz również dostosować dłuższe biegi i treningi. I tak, możesz wybrać różne głosy trenera.

Bezpłatna (z możliwością dokupienia aplikacji)
na iOS

Bolące mięśnie?

Od podgrzewanych, falujących poduszek po celne uderzenia bronią popieraną przez zawodowych sportowców – do Twojej dyspozycji jest wiele różnych narzędzi do masażu, które pomogą złagodzić napięcie oraz bolesność i sztywność mięśni.

<!– Display Ad –>

Reklama


Czytaj dalej: https://www.valetmag.com/the-handbook/living/hiit-workout-apps.php

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Powrót na górę